11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 77,18g | Karb: 231,53g.
Kahvaltı: 토마토, 사과, 바나나, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 혼합 견과류, 삶은 계란, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 상하목장 유기농 저지방 우유. Öğle Yemeği: 사과, 사조 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 일미무침, 상추, 보리밥. Akşam Yemeği: 생맥주, 바나나, 사과, 강냉이, 혼합 견과류, 상추, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이. Aperatifler/Diğer: 사과. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|