11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 34,03g | Karb: 113,87g.
Kahvaltı: Humus, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Simbat Çiğ İç Fındık , Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Havuç, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1269 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|