|
Only down a pound because I'm sore. Yay for muscle soreness! Leg day, today! Hope everyone has a great day.- I mean- hope everyone I LIKE has a great day! ;)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 127,31g | Karb: 231,00g.
Kahvaltı: Aunt Millie's Giant White Bread, Butter, Coffee. Öğle Yemeği: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Aperatifler/Diğer: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Kroger Cinnamon Graham Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Thins Lemon. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 59 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
LOL! Princess, play nice! Hope YOU have a great day! 💛
11 Haz 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
Yay for leg day! Hope you have a great day too!
11 Haz 20 üye tarafından: Nikina70
|
Nice!💪🤗 have a great day DP ☀️☕️💜💚
11 Haz 20 üye tarafından: jcmama777
|
11 Haz 20 üye tarafından: chesgreen
|
Guurrrl my legs just recovered from Sunday’s lunge and squat fest 🔥💯🤣
11 Haz 20 üye tarafından: Lowkeylife
|
Love muscle soreness. You have a fantastic day.
11 Haz 20 üye tarafından: tatauu22
|
I’m sore too. Leg day yesterday. 🦵🏻🦵🏻 Hope you like me! Cause I like you 🤣🤣
11 Haz 20 üye tarafından: wifey9707
|
You're right, Shirfleur! I shouldn't have said that. Attitude is an area with which I struggle. 😉 I take it back.
11 Haz 20 üye tarafından: davidsprincess
|
I already can't walk. Omgosh! That's a bad sign. It's usually worse day 2. Barely able to get up my stairs and only did half of what I used to. 🦵🏼💪🏼
11 Haz 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Awesome, DP!! Have a fabulous day! I love that spaghetti leg feeling. 😅💪🏻
11 Haz 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
You’re back on track and that’s what counts! You’ll get back all your strength very soon now that you’re back at the gym. 💖
11 Haz 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
just keep moving all day and it will pass more quickly. feel that burn!!!
11 Haz 20 üye tarafından: Katsolo
|
Yay for leg day! I had upper body today 💪
11 Haz 20 üye tarafından: Groatmeal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|