11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 56,61g | Karb: 92,54g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Lahana, Sütlü Kahve, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Kurabiye, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|