|
Einen wunderschönen guten Abend 🙂
|
136,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 126,80g | Karb: 74,75g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Getrocknete Pflaumen, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Nestle Caro Original, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|