sdelestal Günlüğü, 12 Haz 20

Algo es Algo, no mucho pero me siento muy bien.
Sigo usando el método del plato, el mas cómodo y el que mantiene estable mi glucosa.
Es complicado intentar comer dentro de unas cal. especificas cuando tienes un problema hormonal de saciedad y de hambre (no se como explicarlo bien, digamos que las hormonas que regulan todo lo que tiene que ver con la alimentación están intercambiadas), mi cerebro no detecta cuando estoy llena y siempre me manda señales de hambre y eso amigos es una PUTADA GORDA!!!! Me recomendaron comer 8 veces al día pero no soy una vaca que esta constantemente rumiando así que como 3 veces, a veces como 5 mas pequeñas y a lo largo del dia veo la señales de apetito que se que no son reales....
Estoy bien, estable en glucosa o un poco a la baja. Hace una semana deje toda la medicación para la infección y parece que estoy bien aunque con una temperatura muy baja desde hace 1 mes....

TENER UN PRECIOSO DIA TODOS!!!!!!!!!

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 52,6 kg.    Geriye kalan: 9,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1541 kcal

Yağ: 48,68g | Prot: 53,09g | Karb: 224,99g.   Kahvaltı: Hacendado Café con Leche Descafeinado. Öğle Yemeği: Man Fong Pan Chino,  Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate),  Pollo (Apanado y Frito), Hacendado Arroz Tres Delicias,  Rollito de Verduras Primavera. Akşam Yemeği: Alesto Mixed Nuts,  Plátano, Eroski Yogur con Trocitos de Fruta. Aperatifler/Diğer:  Mayonesa,  Pan Blanco. devamı için...

2419 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...