|
Tok karnına tartıldım. Yani en az 1 kilo daha verdim bu günle beraber 💪
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 75,34g | Karb: 130,32g.
Kahvaltı: Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Adana Durum, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|