12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 35,70g | Karb: 25,77g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Bim Salatalık Turşusu, Sarımsak, Soğanlar, Uskumru, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Salça. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Fırında Patates, Otlu Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|