13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 101,33g | Prot: 98,50g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Beyaz Leblebi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|