13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 64,88g | Karb: 166,17g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Namet Pastırma, Wasa Delikatess, Çilek, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kayısı, Çilek. Akşam Yemeği: Künefe, Çiğ Köfte, Eker Ayran, İçli Köfte, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|