|
Daha 2 gün önce tartılmıştım . 400 gram daha gitmiş 8 günde 1 kilo 200 gram gitmiş oldu.... harikaaa♥️ yolumdann gelinnnnn:) erimemeniz imkansız.. bunu 75 kilo vermiş biri olarak söylüyorum:)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 36,39g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane. Öğle Yemeği: Karadut. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Domatesler, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pınar Sarı Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrik ediyorum, çok iyi ilerliyorsunuz 😊
13 Haz 20 üye tarafından: MeryLaruv
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azmin vücut bulmuş hali Kilo Geçmişi
|