13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 55,79g | Karb: 93,78g.
Kahvaltı: Wasa Fibre, Fıstık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Bim Makarna, Knorr Analı Kızlı Çorba, Karışık Yeşil Salata, Maş Fasulyesi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr Kilo Geçmişi
|