13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 36,64g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta, Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Starbucks Iced Latte (Venti). Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Yeşil Erik, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|