Jale64 Günlüğü, 14 Haz 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,3 kg Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2020:

1148 kcal

Yağ: 56,58g | Prot: 70,44g | Karb: 85,76g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

1906 kcal

Egzersiz: Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Beklenen geri dönüş

14 Haz 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 14 Haz 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi