10 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 42,50g | Karb: 94,53g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers. Öğle Yemeği: Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Broccoli, Fit & Active Unsalted Almonds, Red Tomatoes, Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|