15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 63,12g | Karb: 120,93g.
Kahvaltı: Oreo Oreo, Tam Yağlı Süt, Muz, Tulum Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Kelle Paça, Biber Dolması, Pınar Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eker Ayran, Şeftali, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, gunluk egzersiz tum vucut - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|