|
Haydi bismillah 😀 Ramazandı falandı filandı derken bahanem çoktu neyseki ucundan yakaladım 😀
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 65,26g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Dut. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Tahinli Çörek, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Karpuz, Patates Yemeği, Fırında Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Poğaça, Leblebi, Tahinli Çörek. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|