|
wünsche Euch allen einen schönen Wochenanfang. 🙂
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 83,21g | Karb: 94,39g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Nestle Caro Original, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rührei. Akşam Yemeği: Nestle Caro Original, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinehackfleisch, Aldi Kochschinken, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Pflaumen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|