|
+1.8kg. 2günlük cheatday bedeli
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 30,26g | Karb: 184,07g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Domatesli Biber, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Muz, Migros Vişne Nektarı (200Ml.), Tamek Vişne Suyu(1Lt), Kayısı, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|