16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 108,76g | Karb: 16,80g.
Kahvaltı: Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kaşarlı Omlet. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix, Hardline L-Karnitin . devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|