|
"Hayatın en güzel anı, hayallerin gerçeğe dokunduğu andır." 😊
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 49,89g | Karb: 139,17g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Doğanay Şalgam Suyu, Nane, Domatesler, Iceberg, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, İçli Köfte, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|