Jale64 Günlüğü, 17 Haz 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2020:

1690 kcal

Yağ: 65,98g | Prot: 80,57g | Karb: 192,04g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏

17 Haz 20 üye tarafından: uswindy

🙏🙏🙏🙏🙏

17 Haz 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 17 Haz 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi