17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 69,21g | Karb: 225,07g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Leclerc Ser LIVAROT. - NOS REGIONS ONT DU TALENT, Goldähren Aldi Chleb Razowy z Pł Owsianymi Hafer-Vollkornbrot, Rustica Leclerc Sos Bèarnaise Èchalotes Estragon, Masło (Solone), ZMB Białystok Pastrami Wołowe. Öğle Yemeği: Delisse Leclerc Jogurt Waniliowy 0% 8 Porcji, Polskie Młyny Biszkopt Upieczony ( 535 g) Porcja 1/16 Tj 33,4 g, Kawa. Akşam Yemeği: Kier Mus Jabłkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Aperatifler/Diğer: Bakalland Daktyle Suszone, Sokołów Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|