17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 87,22g | Karb: 94,14g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Tulum Peyniri, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Biscotti, Tatlı Kiraz, Çilek, Algida Maraş Usulü Donduş, Muz. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|