akemre07 Günlüğü, 17 Haz 20

akemre07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2020:

1636 kcal

Yağ: 67,91g | Prot: 58,82g | Karb: 193,77g. Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kızartması (Orta), Fuse Tea İce Tea Şeftali, McDonald's Double McChicken. devamı için...

2103 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

akemre07 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

akemre07 Günlüğü, 17 Haz 20

Yorum Gönder

akemre07 Kilo Geçmişi