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Diese Woche hat schon stressig begonnen und so wird sie auch enden. Dennoch ist es ein schöner Tag, den ich allen hier auch wünsche 🙂🙂
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136,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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911 kcal
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Yağ: 25,36g | Prot: 99,19g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Nestle Caro Original, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Norma Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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