18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 60,91g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Domatesler, Bulgur Pilavı, Patates, Havuç, Kabak, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|