19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 102,58g | Prot: 96,26g | Karb: 228,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Yoğurt, Mücver, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|