19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 80,29g | Karb: 32,49g.
Kahvaltı: Tavuk Sote, Cacık, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|