13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 75,84g | Prot: 38,42g | Karb: 95,79g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Wegmans Nectarines, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Giant Eagle Whole Raw Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Fit & Active Unsalted Almonds. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Water. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|