|
3günde -800gr.
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 56,10g | Karb: 42,22g.
Kahvaltı: Migros Ceviz İçi, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta, Namet Piliç Füme, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Migros Domates Salçası, Kıyma, Kabak. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|