20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 82,83g | Karb: 181,13g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Doğuş İce Tea, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Yoğurt , Mercimek, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Buzlu Kahve, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|