20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 25,13g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Yeşil Erik. Öğle Yemeği: Danone Activia Çilekli . Akşam Yemeği: Jalapeno, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Salam. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Sallanmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|