21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 53,01g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: Sütaş Tava Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|