21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 27,37g | Karb: 108,36g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Pide Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan. Öğle Yemeği: Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Göbek Marul, Çiğ Köfte, Sızma Zeytinyağı, Sirke (Elma Şarabı), Doğanay Şalgam Suyu, Maydanoz, Turşu, Maş Fasulyesi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kabak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|