22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 104,20g | Prot: 82,46g | Karb: 307,93g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Muz, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Patates Yemeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|