22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 70,95g | Karb: 83,52g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kebir Tereyağ, Yumurta. Öğle Yemeği: Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|