15 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 38,12g | Karb: 108,71g.
Kahvaltı: Yellow Onions (Sauteed), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Giant Eagle Whole Raw Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Granny Smith Apples, Beets, Fit & Active Unsalted Almonds. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|