23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 51,30g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Süt Reçeli, Domatesler, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yulaf Unu, Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Turşu, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tarçın, Tadım Kuru Kayısı, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|