23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 48,53g | Karb: 78,68g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Patates Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuk Çorbası, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|