|
Aslında bir kaç gün oldu dartılalı ama şimdi paylaşım yapıyorum 🙂
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 83,75g | Karb: 166,51g.
Kahvaltı: Elvan Today Snowball, Pankek, Nutella Nutella, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Poğaça. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Kayısı, Ayçiçek Yağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Midye Dolma, Ülker Kremalı Çifte Lezzet . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|