17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 62,53g | Karb: 190,88g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Cadbury Twirl, Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Akşam Yemeği: Galaxy Cake Bars, Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Butter (Salted) , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Waitrose Wholemeal Bread. Aperatifler/Diğer: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Nice Biscuits, Tesco Nice Biscuits, Nectarines, McVitie's Milk Chocolate Digestive. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|