24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 26,45g | Prot: 53,65g | Karb: 43,04g.
Kahvaltı: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Kahve, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. Akşam Yemeği: Ciğer, Eker Kefir, Kinoa (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|