24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 109,38g | Karb: 176,96g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yoğurt, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Kaanlar Mozzarella Peyniri , Keten Tohumu, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Trileçe, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|