25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 34,85g | Karb: 87,01g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Koska Keçiboynuzlu Tahin Pekmez, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Birşah Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Simbat Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|