Jale64 Günlüğü, 25 Haz 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Haziran 2020:

1660 kcal

Yağ: 76,42g | Prot: 67,28g | Karb: 177,98g. Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

2098 kcal

Egzersiz: Leslie - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Bu kadar kilo vermenin mutluluğu ile bugün biraz kaçamak yaptım 500 küsür kalori kadar ama telafi edebilirim bırakmak yok....

25 Haz 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 25 Haz 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi