25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 90,27g | Karb: 224,21g.
Kahvaltı: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Şehriye Çorbası. Öğle Yemeği: Domatesler, Çedar Peyniri, Domatesler, Çedar Peyniri, Kırmızı Vişne, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Karpuz, Tatlı Kiraz. Aperatifler/Diğer: Kiraz Domates, Üzüm, Kiraz Domates, Üzüm. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|