25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 104,66g | Prot: 149,41g | Karb: 300,19g.
Kahvaltı: Orange, Navels Oranges, 600 lb Gorillas Ice Cream Cookie Sandwich, Quest Birthday Cake Protein Bar, Pringles Original Potato Crisps, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|