25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 130,59g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Şnitzel, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kiraz, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Nektarin, Ceviz, Kırmızı Erik, Nektarin, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|