26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 89,10g | Karb: 296,14g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 김치, 멸치볶음, 혼합 견과류, 미역국, 현미밥, 사과. Öğle Yemeği: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 밥, 설렁탕. Aperatifler/Diğer: 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 커피, 쌀 과자. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|